当放开了15天后,第一批“阳康”归来了!

第一批“阳康”在放开15天后陆续回归正常生活，感染者普遍经历8-10天恢复期，期间身体症状与心理状态呈现阶段性变化，家庭支持与科学认知成为关键应对因素。

英国新冠肺炎康复者讲述:“那天,我在鬼门关前走过”

〖A〗、康复的决心与希望：伊丽莎白曾经一度想过放弃，但她告诉自己不会死去，才49岁，还未准备好死亡。她的兄妹不断给她发讯息鼓励她，这让她有了生存下去的意志。她记得4月8日那天晚上是月圆之夜，她认为那是月亮准备开始一个新的周期，大概是自己即将开始康复的预兆。

新冠“阳过”的几日感受

〖A〗、新冠“阳过”后，从出现症状到转阴的几日感受大致如下：12月30日：心理紧张与初现症状当天下午在鉴定中心开会时，因目睹未戴口罩的发言人对咳嗽的同事发表不当言论，产生强烈心理压力，感觉被新冠笼罩，出现手拿水杯却不敢饮水的紧张行为。

〖B〗、主观感受：喉咙如“着火”，咳嗽时支气管疼痛。症状缓解期（第3-4天）第三天：咳嗽持续，但症状明显减轻，喉咙恢复可正常说话。食欲大增，主动寻求各类食物。第四天：仅轻微咳嗽，鼻涕几乎消失，喉咙疼痛完全缓解。恢复日常活动，生活基本正常。

〖C〗、从发病到抗原转弱阳共5天，症状呈现典型“发热-疼痛-感官异常-恢复”阶段。强调即使严格防护仍可能感染，需持续加强个人卫生措施。

〖D〗、症状初现：12月9日晚看球时嗓子突然变干，吃橘子、喝热水后未缓解；12月10日早上嗓子疼，抗原检测出现浅色两道杠，但后续两次抗原检测为阴性，中午核酸后傍晚体温升高，当晚体温达39℃左右，浑身疼痛，服用999感冒灵和布洛芬缓释胶囊。

〖E〗、第一次感染新冠病毒（阳了）的主要感受是持续高烧、身体乏力酸痛、眼部不适、呼吸道症状逐渐显现，同时伴有强烈的孤独感与对家人关怀的渴望，但最终因同事和家人的关心而获得心理慰藉。 具体表现如下：持续高烧与身体乏力：从5月25日晚开始发烧，体温迅速升至40.2℃，伴随浑身发烫、乏力。

〖F〗、新冠感染七日及后续情况总结如下：整体情况：从12月15日发烧起算，至12月21日已7天，期间高烧连续4天，最高体温达39度，伴随嗓子疼、咳嗽、拉肚子等症状，推测感染的是“保定株”。

小“阳”人经验分享-新冠日记

感染初期症状（第1-2天）第一天：夜间突发喉咙不适，声音嘶哑，无其他明显症状。第二天：喉咙完全嘶哑，咳嗽加剧，痰液增多，伴随流鼻涕。未发烧，但服用Panadol（对乙酰氨基酚）缓解不适。主观感受：喉咙如“着火”，咳嗽时支气管疼痛。

普通人的新冠感染全过程自述 2022年11月27日，我与丈夫前往山区观赏枫叶。据事后了解，前一日有确诊患者曾到访同一地点，但我们全程佩戴口罩，未与他人密切接触。当时部分人员因轨迹重叠导致健康码变色，但未引起广泛重视。

物品摆放与便捷取用高频物品集中放置：将水杯、纸巾、湿巾、咽喉含片、小面包等易入口食物置于床头，减少起身次数。辅助用品准备：润唇膏：发烧时嘴唇易干裂，涂抹可缓解不适。补水喷雾：面部发热发胀时喷洒，清凉感能短暂舒缓头痛。

阳了的一些纯个人简短经验分享 区别阳和感冒 阳和感冒的一个显著区别是发病的突然性。感冒通常是循序渐进的，有持续的前兆并逐渐加重；而阳了则往往是突然发病，如一个晚上突然头疼脑热、全身疼痛，这很可能是阳了的表现。 节约用抗原 新冠一般在第3-5天能检测出阳性。